ストレッチ・クラブあしぐら!』へようこそ

 
 

 『あしぐら』の意味は!足元がグラリとしない為に も 体を鍛えましょう!の意味ですが もう一つは足利で活躍する合唱団『グラデボレ』 (20周年を迎えました)を少しもじったものです!


このクラブは初めは合唱団(グラデボーレ)の準備 運動として初めたストレッチでしたが 団員の中に はエネルギッシュな方がいて もっと体を動かした~ いと・・・

そんな訳でストレッチがコーラスの練習日以外に(早 くも「あしぐら」18年「気ままなクラブ」も10年になります)やる事になり 団員外の方も多数参加し てくださり現在に至っています。


会場は 伊勢町「足利コミュニティーセンター」です



お尋ね事が有りましたら!


電話 0284-21-5926(本島幸子) 気ままなクラブ


電話 0284-41-2128(茂木律子)  「あしぐら」


メールでの方は!mail: ashi_gura@mac.com

 

ストレッチ・クラブ

       『あしぐら!』へようこそ

母体である「グラデボーレ」

前回のプラザ音楽祭

気ままなクラブ・新しい団員さんが増えました!

後はど更新します(なかなか 全員揃わはいのです!)

きままなクラブ』  月曜日(午後2時~)


 クラブの団員さんの年齢構成は70歳代から50歳代?

あちらが痛い ここも動かない!と言う方が多くなりました、(そんな 仲間が増えました!) でも歳だからとあきらめないで 今自分の出来る範囲で体を動かしましょう、

そのうちに 少しずつ筋肉が動き出しますから!

あしぐら』  水曜日(午後7時30分~)


 あしぐらはお勤め自営の方が多くそれでも体を動かそうと年齢差も30歳ぐらいあるのですが レッスン中は皆同級生感覚!で楽しく汗を流しています。2時間程のストレッチと簡単なステップとで体の柔軟・バランス感覚を養ったり!筋力・体力の強化?を目指してみたり 時には癒しの整体的な事もやったりと楽しみながらやっています。

1年前はこんな感じ これでも4人欠席でした

下の写真 まだ6人欠席です

「あしぐら」 夜遅くまで頑張っています